La sophrologie c'est malin (livre+CD) livre enligne

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La sophrologie c'est malin (livre+CD) Description

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Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : 

Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés…
Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison…
Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs…

 
INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique.
 
Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur.

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